【スキンケア講座その35】夏冷えに注意！ 冷えが肌に及ぼす影響とは

みなさんこんにちは、メンズコスメのザスインターナショナルです。

肌荒れの原因は乾燥や紫外線などをイメージされる人も多いと思いますが、実は『体の冷え』も原因となります！
そして、意外かもしれませんが、夏場も体を冷やしやすい季節と言われているので注意が必要です。

そこで、今回は夏の冷えが肌に及ぼす影響についてご紹介します。

■体の冷えが肌荒れにつながる理由
体の冷えは血液の流れに影響を及ぼします。血液には栄養と酸素を運ぶ役割があり、冷えがあるとこの役割が上手く機能しません。このような状態だと肌のターンオーバーが乱れてしまい、結果的に肌荒れの症状を招いてしまうのです。

■夏が冷えを招く原因
まず、エアコンの影響があります。冷房で体が冷えてしまい、血流の低下を招くのです。
また、冷たい飲み物の取り過ぎも原因です。内臓への負担となるだけでなく、体内から体を冷やすことにもつながります。

■夏冷えによる肌荒れ対策
①生活習慣を見直す
上記でご紹介した夏にやりがちな生活習慣を見直すことです。知らず知らずに行っている人は、見直すようにしましょう！
②運動と入浴
血流の改善には運動や入浴が効果的です。暑い季節ではありますが、無理のない範囲で運動を取り入れましょう。そして、入浴もシャワーだけで済ますのではなく、お風呂に使ってじっくりと体を温めるようにしてください。
運動と入浴は血流の改善を促すので、冷え対策になります。

夏でも油断すると体を冷やしてしまいます。
健康的な肌と体づくりのためにも冷え対策を取り入れるようにしてください。そして、夏は肌にとって負担の大きい季節なので、スキンケアも忘れずに行うようにしましょう！

以上、メンズコスメのザスインターナショナルよりスキンケア講座をお届けしました。