【スキンケア講座その53】食生活にも注意！ 体臭を招く食べ物と飲み物

みなさんこんにちは、メンズコスメのザスインターナショナルです。

疲労やストレス、運動不足といったことが臭いを発生させる原因と言われていますが、食べ物と飲み物にも注意してください！
普段から何気なく食べている物や飲み物が、体臭の原因となる場合もあるのです。

そこで、今回は体臭を招く食べ物と飲み物についてご紹介します。

■体臭を招く食べ物と飲み物
・揚げ物
揚げ物のとり過ぎは加齢臭を招くことになります。
揚げ物は脂質が多くて体内で酸化しやすいのが特徴です。この酸化が加齢臭などの体臭を発生させる原因になります。
・肉類
タンパク質が豊富な肉類も注意！
タンパク質は体にとって必要な栄養素ではありますが、腸内環境の乱れにつながります。腸内環境の乱れは悪臭の原因です。肉類を食べるときは野菜類も食べるようにしましょう。
・お酒
お酒を飲むと肝臓でアセトアルデヒドという物質に分解されますが、これが悪臭につながるのです。飲み過ぎは注意してください。

■体臭を防ぐには？
上記で紹介した食べ物と飲み物のとり過ぎに注意すること。そして、腸内環境をキレイにする食生活も心がけましょう。腸内環境が整っていれば、臭いを防ぐことになるし、健康にも良いです。

年始は食生活が乱れがちになります。
体臭対策のためにも、ご紹介したことを参考にしてください。

以上、メンズコスメのザスインターナショナルよりスキンケア講座をお届けしました。